今回は背中がガリガリになりたいと思われる方に向けて、中学生や高校生でも試しやすい方法を紹介してみたいと思います。2chや5chなどを参考にしてみたり、体重を参考にしてみたり、ブログを参考にしてみたりと努力をされている方は多いです。果てには食事だったり、薬だったりサプリだったりといろいろあります。そんな中で、背中がガリガリになりたい方のほとんどは、間違った考えの下行っているのでまったく成功しなかったりします。その理由について、まずは紹介してみます。
背中がガリガリになりたいならば体重ではなくこれが必要
もし、背中がガリガリになりたいと思っていて、それに必要な体重を計算しようとしているのであれば、これはやめてください。そういうのも、中学生もしくは高校生が特に陥りがちな罠です。例えばですが、同じ10kgでも普通に体重を落とすのと、脂肪で10kg落とすのとでは、どちらにどのような違いがあるか、ハッキリと説明できるならば、これから書くことの理屈は恐らく知っているため、読まなくとも良いです。ただし、知らないのであれば、答えを書きますが、2倍近く見た目が違います。また、背中がガリガリになりたいといって、体重だけに着目し、カロリーだけを減らしていると、背中は案外簡単に実現できますが、次は自分のお腹に目が行くようになります。ほとんどのガリガリの人でも、ここがうまくできていないために、実は本人が悩んでいることもあります。あなたもそういったガリガリを目指しているのであれば、モデルのような体型を目指したいかもしれません。しかしながら、モデルはモデルで専属の人がついていたりするので、圧倒的な知識量の違いがさらに開くことになります。次は食事について見て行きましょう。
ガリガリになりたいならば背中は特に食事が重要
ガリガリになりたいならば、食事はかなり重要です。単にカロリーだけを減らせば良いかというとそうでもありません。お米や、味噌汁、お漬物だけで生活しているようなガリガリの方はもちろんいるにはいますが、中学生高校生は育ち盛りでもあるので、すぐにお腹が減ってしまいます。何よりもこのダイエット方法はかなり遅いです。2週間だったりの短期間を目指しているのであれば、驚くほど遠い道のりです。なぜかというと、こういったものだけを食べてダイエットをしているのは、ほとんどの方はカロリー制限派だと思います。そして、食事もまったく考えられていないので、いつまで経っても体型が変わりません。これをどのように回避していくのかというと、まずはたんぱく質をしっかりと摂取することです。中学生、高校生の方であれば、毎日のように鯖缶や卵は買うことができるかもしれません。お米を食べるよりは、こちらを食べるほうがカロリーは少々高いとしても、総合的にはすぐに痩せていきます。反対にガリガリになりたいためにモデルが公開しているような食事を試しても、白米や塩分の高いものを食べていると、まったく背中すらガリガリになることができません。そういうのも、これらの栄養素は、人間に必須ではありますが、毎日必須ではないからです。そして、中学生や高校生は、糖質1gあたり、4gの水を体に溜め込むことは知らないと思います。250gも食べれば、カロリーはそこまで摂取していないのに体重は1kgも増えて、いつまでも肥満のままです。基本的には、ここを守ってダイエットを行うようにして下さい。ブログでも悪質なものであれば、最終的にヤバイ世界に導こうとしているところもあります。
背中を短期間でガリガリになりたいためのサプリや薬について
まずは、私がこれまでガリガリになりたいと試した上で、中学生や高校生が試しやすいサプリや薬を紹介してみたいと思います。まずは、サプリですが、うまく使えば薬より安くガリガリになりたい願望はかなえるための手助けになるかもしれません。そこで、目をつけたのが兆活果実です。いろいろなサイトで、お試しならば継続で買ってくれないと買わせないからなという中、こちらは中学生や高校生が少し飲食代を我慢すれば買えるレベルのものです。序盤は体内環境もこれまでの食事でボロボロになっているので、それを上手に整えるサポートを行います。
＞＞こんなやつ
次に背中がガリガリになりたいとして、薬があります。サプリとはワケが違う部分があり、病院でも利用されているレベルのものです。こちらは、ぎりぎりアルバイトをしている高校生が使えるものです。この年齢でこういったところに行くと、恐らく高校生は食事だけでがんばってダイエットをしろと追い返されるかもしれませんが、ネットだとすぐに買うことができます。私は大人なので、それなりに資金は余裕を持って使うことができますが、やはり中学生だと手が出ないレベルかもしれません。これは、水分を体から出したりすることを手助けすることや、脂肪の減少をサポートしてくれるものです。
そんなこんなで、背中がガリガリになりたい方は、これらの知識をうまく活用してダイエットを行って下さい。