ガリガリはEMSがいいぞ！

今回はガリガリになりたい方に向けてEMSが向いている理由について、書いていきたいと思います。そもそもEMSというと、どのような効果があるのかというと、筋肉を動かすことができるものです。腕、背中、お腹、足など使える場所は自由です。何より求めている効果によって、EMSを選ぶかどうかが変わります。シックスパッドなどいろいろな製品が出ておりますが、その中でもどれがいいのかという視点も踏まえて紹介していきます。まず、ガリガリになりたい方は、筋トレの基礎を今一度ここで学んでみましょう。

まず、筋トレといっても大きく分けて、2つの種類があります。筋肥大を目的とするもの、筋持久力を高めるためのもの、それぞれがあります。前者を目指すのであれば、もちろん肥大させるので大きくなります。後者は実はあまり目に見えて筋肉は大きくなりません。ガリガリになりたいのであれば、選ぶべきは後者の方法です。もっと具体的な知識を学んでみましょう。筋肥大をしたいか、筋持久力をつけたいか、それぞれの違いについてご存知でしょうか。食事スタイルも違います。

 

筋肥大をしたい場合：MAX重量の8割の重さで10回程度を上げ下げを3セット。（プロテインはホエイもしくはカゼイン）
筋持久力を高める場合：なるべく高回数のトレーニングを行う。（プロテインはソイプロテイン）

 

という風に行っていきます。ガリガリになりたい方は後者の方法でトレーニングも行っていくべきです。そこで、EMSが誕生するわけですが、ここでEMSの効果についてやっと知れることになります。

ガリガリになりたいのであれば、EMSは結果的におすすめですが、そもそもEMSというとどのようなものでしょうか。多くの場合は、筋肉に持続的な刺激を与えることが目的とされております。場合によっては、肩こりなどに使われている事例もあります。そして、この持続的な刺激という部分が大事です。高回数のトレーニングを行っていると同様の効果になるので、EMSで筋肉を大きくすることはまずほとんど不可能です。ただし、ガリガリになりたいのであって、運動もなるべく簡単に楽に行いたい、筋肉を動かしたいというのであれば、EMSの出番がここで出てくるのです。だからこそ、効果のあるなしはここの知識の違いによって出てきます。多くの場合はお腹でも腹筋を割りたい場合、足でも足やせもしくは、アスリートのような体になりたい場合に使う方が居ますが、そこでは賛否両論の意見であなたは買うことを戸惑っているかもしれません。ほとんどのユーザーはこの理屈を知らずに口コミを書いているので、ガリガリになりたい方はこの理屈を知っておくようにしましょう。

恐らくガリガリになりたい方は、当サイトだけではなくほかのブログなども参考にしてきたと思います。もしくは、ランキングも参考にしたでしょうか。私はこれまでいくつかEMSを買ってきました。安いものも高いものも買ってきました。また、一部のランキングサイトや某通販の口コミも片っ端からくまなく読んで、購入に何日も費やしました。結果的にですが、安いものは場合によってはパッドそのものが壊れやすくて、すぐにゴミになったりします。場合によっては、安いものがあったとしても、パッドの替えはもちろん販売されており、べらぼうに高く設定されていることがあります。その中でも、まともなものでもやはりいつかはEMSは替えは必要になりますが、壊れやすさや使いやすさ、効果のバランスはしっかりと見ておく必要があります。下手をすると、すでにテレビでも問題になっておりますが、サクラレビューだらけです。巧妙なことに、業者はホームページまでわざわざ用意してくることもあります。そんな中で適切なEMSがガリガリになりたい方は選べるかどうかというと、不安かもしれません。それで、現時点で私が総合的に考えて、安い効果のあるEMSをここで紹介しておきたいと思います。

 

→総合的に安いEMS

 

結果的にですが、これで私は満足しております。また、高いものを買ったとしても下手をすると、パッドは磨耗してしまうため、本体ごと取替えとなってしまったりすることもあります。他に選ばれる基準があなたにあったとしても、ここだけはしっかりと考えておきましょう。