ガリガリは食べないことでなれる？

ガリガリはやっぱり食べないことでなれるのかというような疑問を抱えられるかもしれません。実際、そういったことがあなたにできるかどうかは別として、結果に興味を持たれている方であれば、恐らく参考になるだろうと思います。ガリガリと食べない関係を考えた場合、カロリーも比例して低くなるので、ダイエットも成功すると思われるかもしれません。現実はそう甘くはないということをお伝えしていきたいと思います。それを知るにあたって、食べたいのに食べることができない災害の事例を1つ紹介します。それで、あなたはほとんど納得できるはずです。

さて、今回の事例を紹介するにあたって、いつぞやの熊本で起こった地震は記憶に新しいことかもしれません。そこで、一部の方が食べたいのに食べることができないというようなことになってしまいました。もちろん、口にすることができるのは自治体から与えられたものです。しかしながら、どんどんとその地域の方は、顔が丸々と太っていきました。ほとんどカロリーも摂取しておらず、おにぎりや菓子パンなどでずっと過ごしていました。人間食べないとどうなるのかというと、筋肉を分解し、脂肪に変換をして、生き長らえることになります。そうすると、もちろん上昇するのは体脂肪率です。そんな理屈を知ってかしらずかして、それを見たインターネットのユーザーは「なんて贅沢な生活をしているんだ！私はこんな生活なのに・・・」と野次を飛ばすようなことも見かけましたが、知識不足というのはこういったときに怖いものです。そういったことから、ガリガリは食べないことで、むしろ見た目として脂肪がどんどん増えていってしまいます。

ただ、そんな中でもガリガリになりたいとして、食べないダイエットを根性で続けることができる方も少数ながらいるかもしれません。そういったことをやっているとどうなるのかというと、体はその状態が正常だと判断するようになり、引き続きカロリーの消費は続けていきますが、体が冷えやすくなったりします。それでも、生きるためのカロリーは消費されていきますが、最終的にあなたの体は腕や足などは、確かにガリガリになるかもしれませんが、鏡に映るのは、ガリガリでありながらもお腹がボコっと出てしまったあなたの姿です。信じられないかもしれませんが、ガリガリでもあまり食べない方は、そういったことにかなり悩んでいることが多いです。食べないダイエットは、正直なところ私の経験からもあまりおすすめしません。食べるものをしっかりと食べて、栄養さえしっかりと考えればガリガリは簡単になることができます。筋肉質になるとなれば、またつまなければならない知識量がケタ違いになります。

もし、あなたがガリガリになりたいという願望を持っているのであれば、しっかりと食べるものだけを食べてそういった願望を健康的に実現して下さい。普通体型であれば、糖質をなるべく控え、たんぱく質をその代わりにたくさん摂取するというような単純な方法で、意外と早くガリガリに近づいていきます。ここで、脂までも控えてしまう方がいますが、序盤2週間はカロリーなんてなかったかのように食べても、進んでいきます。最大1ヶ月まで行っても、私の場合は痩せていきました。でも、そんなたんぱく質も食べることができる日もあれば、そうではなかったり、食費が気になることもあるかもしれません。そういったときに、出てくるのがプロテインです。これは、一般的に高いイメージかもしれませんが、1日あたりに換算してみると、実は肉を食べるよりかもはるかに安い値段で肉を超えるたんぱく質量を摂取することができます。そもそもの意味で、あなたは好みではないかもしれません。そういったときに、役立つものです。ガリガリになりたいにしても、私がおすすめするのはソイプロテインです。他にはホエイとカゼインがありますが、これらの違いは吸収速度だったり量です。ソイプロテインは比較的穏やかに吸収が進んでいくので、ダイエットに良いのではないかというような見方があります。その理屈で、私もガリガリになる期間はソイプロテインばっかりを飲んでおりました。また、各社プロテインメーカーは今は運動ブームということもあり、我先にということで自分のところの製品をいち早く知ってほしいことが多いです。そのため、あえて安く設定しているのです。この流れは消費者の私たちにとって、かなりうれしい流れです。ただ、こっそりとやっていることが多いので、そういったことをしているサイトを最後に紹介しておきます。食べないのではなく、無駄な食べ物の摂取の必要性はありませんが、食べるものを食べてあなたの目標を達成して下さい。

 

→規制前に薬を入手